Yoga
Gruppen-Unterricht
Einzel-Unterricht
Yoga-Reisen
Zur Person
K O A G
Viele Menschen kommen zum Yoga, weil sie etwas für sich tun möchten. Sie möchten aktiv für ihr Wohlbefinden sorgen und sich dafür Zeit nehmen. Manche wollen ihre körperliche Gesundheit fördern oder mit einer Erkrankung besser zurecht kommen. Andere wünschen einen Ausgleich zum Stress im Alltag und ein stabileres seelisch-geistiges Gleichgewicht. Einige suchen auch einen spirituellen Weg.
Um diesen unterschiedliche Bedürfnisse und Motivationen gerecht zu werden, bedarf es einer persönlichen Anleitung. Nur so kann dem Wunsch nach positiver Veränderung mit den entsprechenden Mitteln begegnet werden.
Yoga ist ein Weg nach innen. Er wirkt körperlich positiv und führt zu mehr Achtsamkeit, Ruhe, Ausgeglichenheit und geistiger Klarheit. Desikachar - ein bekannter Yogalehrer - nahm die Verbesserung unserer zwischenmenschlichen Kontakte als Kriterium dafür, ob unser Üben in die richtige Richtung geht.
Yoga ist kein Weg, der sich durch Anweisungen aus Büchern erschließt. Denn was für den einen Menschen gut und richtig ist, kann einem anderen schaden. Und was heute für einen Menschen richtig ist, kann morgen für ihn falsch sein. Yoga-Übungen werden an die Bedürfnisse des Menschen angepasst, nicht der Mensch an die Yoga-Übungen. Deshalb kann jeder Yoga praktizieren.
Gruppenunterricht
Der Gruppenunterricht findet in kleinen Gruppen mit maximal fünf Personen statt.
Individuelle Variationen für die einzelnen TeilnehmerInnen können dadurch
berücksichtigt werden.
Mit verschiedenen Körperhaltungen - asanas - werden Kraft und Flexibilität
aufgebaut. Atemübungen -pranayama- lassen den Atem ruhiger,länger und
feiner werden. Dadurch wird die seelisch-geistige Ausgeglichenheit gefördert.
Der Gruppenunterricht findet dienstags um 16.45 Uhr, 18 Uhr und 19.15 Uhr statt
(€ 90,- für 10 Termine a´60 Minuten)
Weiter Informationen gerne unter folgender Rufnummer 06071-7378952
Einzelunterricht
Im Einzelunterricht werden TeilnehmerInnen für das Üben zu Hause motiviert und angeleitet. Das Übungsprogramm berücksichtigt die spezifischen Bedürfnisse und wird individuell zusammengestellt. Aspekte wie Alter, körperliche und seelisch-geistige Situation sowie beruflicher und sozialer Alltag können eine Rolle spielen. Die individuelle Entwicklung wird so besonders gefördert. Im Abstand von jeweils einigen Wochen wird das Programm an die veränderten Bedingungen angepasst.
Termine nach Vereinbarung (€ 60,- für 60 Minuten)
Weiter Informationen gerne unter folgender Rufnummer 06071-7378952
Yoga-Reisen bieten die Möglichkeit, außerhalb des Alltags an besonders schönen Orten intensiv Yoga zu üben und den Urlaub darüber hinaus mit weiteren Aktivitäten zu genießen. Wandern oder spazieren gehen, baden im Meer und das Erkunden fremdländischer Märkte sind nur einige der Möglichkeiten. Mit dem Reiseveranstalter Neue Wege sind hier die besten Voraussetzungen für erfüllende und erholsame Urlaubszeiten gegeben.
Portugal - Madeira Oktober 2017
geb. 1962
Diplom-Psychologin seit 1991
Weiterbildung in Transaktionsanalyse, systemischer Familientherapie, analytischer Familientherapie, Rechtspsychologie und zu weiteren Themen
selbständig tätig seit 1999 (Begutachtung, Fortbildung, Beratung, Yoga)
Yogalehrerin BDY/EYU seit 2003
Einzelschülerin bei Karen Kold Wagner seit 1999
Weiterbildung bei R. Sriram und Mitglied im "Yogaweg"
kontinuierliche Weiterbildung
Naikan 2004 und 2010 bei Franz Ritter, Neue Welt Institut Österreich
buddhistische Meditation seit 2001
KOAG - KörperOrientierte Achtsamkeit in der Grundschule
Die Frage, welchen Nutzen Achtsamkeitsübungen für unsere Gesellschaft haben können, führt unmittelbar zu Kindern. Die Kinder von heute sind die Gesellschaft von morgen. Bereits in der Grundschule kennen viele Kinder Angst, Druck, Konkurrenz- und Ellenbogendenken. Die fast suchtartige und frühe Beschäftigung mit digitalen Medien und virtuellen Welten führt zu Entfremdung und hemmt Mitgefühl, Präsenz und Wahrnehmung. Gehirnstrukturelle, persönliche und gesellschaftliche Entwicklung verlaufen einseitig.
Um diesem Prozess entgegenzuwirken, wurde das KOAG-Programm konzipiert. KOAG ist auf die Ausführung im Klassenzimmer ausgerichtet und kann von den LehrerInnen nach einer 3-stündigen Einführung angeleitet werden. KOAG dauert 5-12 Minuten. Es besteht aus 7 einfachen Übungen aus dem Hatha Yoga und einer Stilleübung. Durch die wiederholte Achtsamkeit auf den Körper werden Werte wie Sicherheit, Freude, Ruhe und Wohlwollen gestärkt. Die Einführung findet in den Schulen statt und wird von ausgebildeten KOAG-Referentinnen durchgeführt.
Wenden Sie sich an uns, wenn Sie KOAG an ihrer Schule verwenden möchten oder wenn Sie selbst KOAG –ReferentIn werden möchten.
Weitere Infos sowie Kontaktdaten finden Sie im Flyer oder auf Wunsch per E-Mail.
KOAG bei Karen Kold Wagner www.yoga-amklosterberg.de
Auch die AOK ist überzeugt:
